求问八组，怎么瘦大腿
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-14 13:48
- 提问者网友：城市野鹿
- 2021-01-14 04:46
求问八组，怎么瘦大腿
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-01-14 05:24
每天多走步，少坐着，没事时就捶腿，敲打腿部肌肉
再有就是晚上躺在床上腿立到墙上是上身根腿成90度每天坚持15-20分钟，
有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，
一周3到5次可以有效减肥瘦身的。只是慢跑无法坚持的话可以配合快走。
这方面可以参考/廋身达人心得 痩腿更方便。。。。
再有就是晚上躺在床上腿立到墙上是上身根腿成90度每天坚持15-20分钟，
有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，
一周3到5次可以有效减肥瘦身的。只是慢跑无法坚持的话可以配合快走。
这方面可以参考/廋身达人心得 痩腿更方便。。。。
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