我锻炼老拉肚子怎么回事

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-06 20:19

提问者网友：沦陷
2021-03-06 11:24

我健身过健了一镇我在家做俯卧撑什么的跳绳第二天就拉肚子

最佳答案

五星知识达人网友：酒醒三更
2021-03-06 11:32

同意楼上锻炼过度+慢性肠炎说。
锻炼时内脏跟着运动，尤其涉及腹部用力的动作时，肠道蠕动加剧，体液分泌也很丰富，所以常锻炼的人排泄都很通常。所谓“啪嚓”一声就完事。另外，锻炼时受寒，也容易拉肚子。慢性肠炎就更就容易。
拉肚子后，体力下降，会影响锻炼后的恢复，进而影响锻炼效果。因此，虽然不是什么大事，但还是要注意。

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1楼网友：渡鹤影
2021-03-06 14:55

这是训练过度的表现！特别是有慢性肠炎的人！

2楼网友：神鬼未生
2021-03-06 13:39

注意锻炼时候多吃高蛋白的食物，你刚开始锻炼强度不会很大，不存在过度的问题

3楼网友：野慌
2021-03-06 12:24

身体不适应。锻炼身体要循序渐进，不能急于求成。再看看别人怎么说的。

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