维生素B12片和维生素B族片可以在一起吃吗？或者如何服用？

维生素B12片和维生素B族片可以在一起吃吗？或者如何服用？

维生素B12片和维生素B族片可以在一起吃.但是，有些维生素B族片含有维生素B12。例如某品牌的维生素B族片【成分含量】 每片含维生素B1 1.15mg、维生素B2 1.15mg、维生素B6 1.20mg、维生素B12 1.65ug、叶酸130ug。具体你吃的是什么品牌的维生素B族片。你可以仔细看看其中维生素B12 含量。维生素B12 严重过量可能造成神经中毒。一般情况下，人本身自我调节功能较强，问题不大。但是，谨慎为好。

b1：糙米、麦麸、小米、豆类、绿豆 、花生 b2：大豆、小米及米糠，菠菜及绿叶蔬菜； b3：花生， 绿叶蔬菜； b5：大豆，酵母，米糠； b6：香蕉 ，果仁，绿叶蔬菜，糙米 ； b9：主肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等，蘑菇，菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、小白菜、大豆、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子； b12：肝、肾、肉、蛋、鱼、奶。

这个是可以有的，Vb族片里面是不含有B12的，B12一般用于巨幼贫血、神经系统疾病等，后者用于营养不良、畏食、脚气病、糙皮病等。但无论合用与否，都不宜过量。Vb族片不含B12的。

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