健身练的一个胸高一个胸低怎么办

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-07 07:16

提问者网友：骑士
2021-04-06 17:21

请问怎么可以让其平衡，身高177，可发现右胸稍稍比左胸高点，请问怎么可以即减肥又可以练肌肉，左臂肱三头肌也没右臂得大，感觉身上脂肪很多，我今年20岁，体重偏胖160我刚刚开始健身，也就15天

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-04-06 18:31

那面小就重点练那面

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1楼网友：西岸风
2021-04-06 22:16

没关系，人本来就不是左右平衡的.我一个胳膊38一个37

2楼网友：英雄的欲望
2021-04-06 21:38

让我看看

3楼网友：我住北渡口
2021-04-06 20:40

你的问题描述的很模糊,你想问的是 1:为什么胸肌左右大小不一 2:怎么边减肥边练肌肉 1:这是很正常的现象,因为这是生活习惯和人体构造所决定的,除非你是左撇子。要不右边的力量绝对比左边大。把左手分开来加练，慢慢增长左手的力量 2：不大可能，减肥就肯定会消耗肌肉，练肌肉最好少做有氧运动。一星期2-3次有氧运动就够了。

4楼网友：杯酒困英雄
2021-04-06 20:30

一，这是左右推力大小不一样造成的。解决办法加强左臂力量锻炼，比如胳膊训练时左臂增加训练次数和组数；可以在卧推训练时，左臂比右臂握距宽点——用力时不要借力，坚持正确的训练动作，一般一两月就可以校正。二，脂肪多的问题：坚持器械训练前的有氧锻炼，如跑步，有氧操等；另外多吃蛋白，少吃含脂肪多的食物

5楼网友：摆渡翁
2021-04-06 19:53

找教练

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