关于提高打篮球身体协调问题(求助)...

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-11 19:13

提问者网友：难遇难求
2021-05-10 23:09

比如跳投时的身体协调,有视频更好. 怎么练习身体协调,。肌肉的放松, 比如有人说投球时收缩腹部肌肉。求个正确方法。

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-05-10 23:16

NBA式后仰跳投，双脚应该向前跳像跳远一样跳一小步尽量往高不求远，上身不动负责投球，腰部用力，这样你的上身就会自觉的后仰，双臂就不能像定点时那样双九十度垂直了，大臂与身体夹角大于九十度，小臂与大臂则小于九十度，眼睛应该看篮圈后沿（这样弧度会高一点）记住跳玩要投时，腿部要放送力量集中在腰上，手臂出力则看你平时练习！投球结束后你落地后会由于惯性后退，如果没有，那么你一定不标准！这点科比三分后仰很好的体现出来了。您可以看他的三分视频，身体协调很重要！

全部回答

1楼网友：春色三分
2021-05-11 01:29

多练习跳投…多拍球、运球跑步…

2楼网友：洎扰庸人
2021-05-11 00:45

先把球拿手里练动作，再练跳起来的动作，不要投出去，练它个几天的，等你跳起来投篮只会用这种动作的再对着筐练习。练有球投篮，练到胳膊酸疼继续练，多练几次，肌肉就会有感觉有记忆。

3楼网友：上分大魔王
2021-05-11 00:33

灌篮高手93集里面有详细的动作谢谢

4楼网友：英雄的欲望
2021-05-11 00:05

跳投的时候要控制住自己的身体在家里没事的时候多拉伸腰让你的腰部力量加强科比投篮时他的腰转力就很好跳投需要的就是投篮弹跳和身体的协调性所以腰转力很重要让自己的身体最大的程度得到拉伸在加强一下你的弹跳还有你的投篮因为你的姿势做的再好看没被人盖到跳的还很高但是投篮不进还是不行所以投篮也是要练习的这些都做到完美了那你的跳投就无懈可击了加油

5楼网友：低音帝王
2021-05-10 23:58

投篮时手臂和身体是一条线上，

楼主你可以每天侧面上楼梯。侧面下楼梯锻炼协调性

给分呵呵

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