我想锻炼身体 不知到用什么方法效果好 望友友们帮下忙 身体各个关节都能锻炼到
还友没有什么可以练习的拳法 也推荐下 谢谢!
我想锻炼下身体，有没有朋友能推荐下如何锻炼效果好和方法？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-29 19:46
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-04-28 21:18
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-04-28 22:24
每天早上 起来跑步 一 顶坚持到1年哦 那样 身体 会很棒的 还有打拳 一 般 都要有一 条钢臂 首先 要练好手 和腿 每天做100俯卧 坚持到几个月 想打拳最好 看一 下 泰拳 训练 和比赛
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-04-28 22:44
最好晚上5---8点。先体能训练俯卧撑，仰卧起坐，踢腿，压腿，热身后跑步30分钟，快走5分钟。扩胸30次。回家，消汗后洗凉水澡。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯