每天晚上都做梦。正常么？

我这段时间每天晚上睡觉都在做梦这样正常么？

俗话说：白有所思，夜有所梦。每个人都会做梦，可能你想得太多了，如果你做的梦第二天能记起来那就是思想压力太大了，身体正处在亚健康状态，如果第二天记不起来了，那就没事。
不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常。如脉搏、血压、体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍、出现幻觉、定向障碍等。显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

缺钙

有权威组织宣称：睡眠不好是万病之源。的确，睡眠不好或缺乏，可导致身体的体能衰退，继而免疫力下降，随之产生各种疾病。睡眠质量不好或失眠主要原因有这几个方面：体质虚弱、阴阳两虚的体质和脑垂体萎缩或功能下降。阴阳两虚的人神经阕值低，容易产生惊厥现象，睡眠不实，易醒；松果体分泌不足则会导致不易入睡、续睡困难、短睡等现象；此外，特定时间断和年龄段如精神压力巨大、时差、更年期妇女等也有睡眠障碍的现象。传统治疗失眠大都以镇静和安眠为主，目的是通过抑制神经冲动实现睡眠过程，这种方法非常有害，长期使用还有依赖型，耐药性，造成更严重的神经衰弱症；而运用补充松果体素的做法（***金），也未必是一件好事，其直接后果也是造成脑垂体的功能退化，产生耐药性。 美宝眠由灵芝、灵芝孢子等药用真菌多糖组成。含有灵芝多糖、灵芝酸、三萜类物质、谷氨酸、不饱和脂肪酸以及多种有机成分，及钙、镁、磷等无机元素。灵芝多糖可以直接作用于脑垂体、松果体等部位的细胞，进行修复和功能恢复，让腺体正常分泌生长激素和松果体素，改善睡眠质量；三萜类物质可以提高肝脏解毒能力，减少毒素对神经系统的损害；不饱和脂肪酸可以保护神经细胞，提高细胞活性；谷氨酸是重要的大脑营养物质，有利于大脑的发育；灵芝孢子双向调理人体生理功能，降低血脂、平压、消喘、提高免疫力，实现人体阴阳平衡，增强体质，提高神经阕值，强化神经系统的环境适应性。因此，美宝眠是一款较为全面的神经系统疾病和失眠患者的天然调理佳品。 健康就是平时一点一滴的呵护。

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