。。那個、怎麼讓自己睡覺滴時間少一些、？唉、幫幫忙、再睡下去要變豬豬了！~~~

。。那個、、偶晚上老失眠。。、幾乎到淩晨3、4點才睡著滴、、

可是這一睡下去呢、、卻只能到中午3、4點才能起來哦、額、也怪偶意志太薄弱了、、每次調好鬧鐘、、可是、偏偏就是醒不來嘛、、偶那可憐滴鬧鐘幾乎是被偶踢下床滴、、、、呀、怎麼辦？~在這樣下去偶快變豬豬了、好鬱悶滴啦、、即浪費偶錢錢。又讓費偶生命、、丫、、丫、幫忙支個招吧~

好滴加大大滴分哦、、、請喝冰紅茶滴~~~~、、、(*^__^*)

早上七点起最晚八点起，起不来，找人叫，叫不起来往起打。起来后一天别睡，到晚上九点喝点牛奶或是小酒什么的，半小时后好好洗个澡，泡泡脚，上床看会儿书就睡着了。连续一周左右就习惯了

晚上10没什么重要的事的话差不多可以洗澡睡觉了，

在床上不要胡思乱想，

然后闭上眼睛，应该能睡着

实在不行数绵羊，早睡才能早起的

如果熬夜需要1倍多的时间来补眠、

希望你不会失眠了哈

你如果是失眠的话，建议你可以在睡前吃点香蕉或者是温牛奶，这样是有助于睡眠的。还有睡前的半个钟最好不要去用电脑，因为它的光会让你脑以为还是白天从而让你不会产生睡意。

你说想要减少自己的睡眠时间，这个就要你慢慢去形成生物钟了，习惯了少睡眠，时间久了就不会觉得困可！