请问曲腿仰卧起坐和普通仰卧起坐谁锻炼腹肌更好？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-12-31 03:39
- 提问者网友：末路
- 2021-12-30 21:03
请问曲腿仰卧起坐和普通仰卧起坐谁锻炼腹肌更好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-12-30 21:17
我以前练田径的时候，教练是这样让我们练习的：找一根杠子，双手吊上去，脚悬空，然后收腿（就是把脚向上提，最好是整个人成直角，就是腰—屁股—腿是直角）动作要慢点，比仰卧起坐有效
全部回答
- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-12-30 23:17
直腿做除了炼大小腿肌群主要是炼腹部最下边的两块倒三角肌，曲腿主要是炼上半部分的腹肌
- 2楼网友：雾月
- 2021-12-30 22:39
直腿仰卧起坐锻炼到腹肌偏下的部位，曲腿锻炼偏上的部位
一般来说曲腿的比较有难度，也可以两者结合起来锻炼
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯