腹肌怎么练出来
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-13 00:38
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-01-12 01:05
腹肌怎么练出来
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-01-12 02:26
腹肌其实每个人都有，只不过肌肉的厚度不同，就好比胳膊也有粗细。你可以每天练仰卧起坐增加腹肌的厚度，但这属于无氧运动每天只练这个腹肌也很难看的出来，原因就在于体脂太高了，只要是体脂低的人多少都能看见腹肌的轮廓，所以仰卧起坐加慢跑，跑步是有氧消耗脂肪坚持半小时才能减脂，每天坚持一个月下来就会发现肚子变小了，线条取决于你的运动量，祝好运！
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