节食减肥一个月能减多少斤

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解决时间 2021-02-22 11:14

提问者网友：活着好累
2021-02-21 14:16

节食减肥一个月能减多少斤

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-02-21 15:09

看体质，我初中曾试过节食减肥，一个月只有每个周末吃一餐，其他的时候就是喝牛奶，喝淡盐水，一共瘦了20斤。
别只看体重，节食对身体伤害太大了，你完全可以选择健康的方式减肥，要知道你的肉不适一个月长上来的。
现在我建议你早餐要吃，然后中午吃些有营养的，晚上就别吃了，7点以后水也别喝。其他时间干嘛呢？当然是运动！！！
你可以选择在室内，去健身房或者在家跳减肥操，去健身房可以找教练，他会帮你制定瘦身计划，在家跳操的话要坚持1个小时以上。持之以恒，效果会很显著！
还有啊，我看到你的体重和身高，我很理解你迫切减肥的心情，但是急于求成往往都不会有什么好结果，最重要的还是健康不是么？！节食减肥就算是瘦下来了，你的皮都松了，瘦了也不好看啊，所以还是要运动加适当饮食，才会瘦的漂亮。
最后，希望你能成功！

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1楼网友：患得患失的劫
2021-02-21 17:26

你基数大减肥应该也容易得多不要急于求成，一点点来吧建议你去健身房锻炼有教练给你指导比你自己瞎节食来得有效和健康

2楼网友：三千妖杀
2021-02-21 16:32

新陈代谢减缓，身体会出问题的，而且估计最多也是10斤而已。。。何必呢

3楼网友：深街酒徒
2021-02-21 15:57

节食减肥会给你带来胃粘膜受损，体质下降，身体没有营养时间长了，会带来亚健康，健康的减肥是提高身体代谢率，降低身体脂肪率，像你这样的减肥，你可以到健身房体重测量以上看看你的身体年龄是多少，肯定高于你的实际年龄十几岁。

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