急救啊！！！如何恢复体力？跑步的

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-20 20:20

明天我们学校要开运动会了。。我报了200米和400米。。结果都是在同一个下午比。。怎样才能在跑完200米后迅速恢复体力?接下去跑400米。。。

最佳答案

这个我有经验，我经常比赛是我自己的经验但不一定对。

你200米跑完后，不要马上休息你要慢跑慢跑压压腿时间凭自己的感觉了（我一般10分钟），让紧张的肌肉放松一下。要是有条件的话买一包固体饮料，比如说康比特，或者伟特。找不到的话葡萄糖也行！！

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我可是跑完200.跑800，可是一个第一，一个第二呢，

知道放松心情，深呼吸，不要立刻喝水，慢慢走走

就好了啦..

跑完200米以后慢慢的走路，放松,压压腿,喝少量甜的饮料

跑完200米以后慢慢的走路，放松，千万不要紧张，因为200米不长，所以你慢慢的走走就会很快恢复体力的...别紧张，你会成功的，祝你成功...加油、希望答案可以帮到你...

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