怎么成功减肥
- 提问者网友:皆是孤独
- 2021-05-31 20:48
- 五星知识达人网友:狂恋
- 2021-05-31 21:53
我现在喝了新婷美减肥已经半个月了,没感觉到有什么副作用,
就连拉肚子,头晕都没有,买之前还有点担心,现在看来担心是多余的了。
明明人家就胖吧,朋友还老爱喊俺胖妞,平进都快气死了。
现在半个月过去了。肉肉真的减下来了!瘦了7斤多快8斤了,快开心死了。
因为以前也用过几款减肥产品,但都没多大效果,这次的效果太明显了。
帖吧里面有好几个姐妹都问我用的哪一款产品,那我就在这里说一下吧。
我用的是这一款,新婷美瘦身胶囊月销万件,减肥NO1:绿色健康系列★中药+水果+蔬菜减肥
是目前网上面卖的最火的一款产品,一个月销售了快2000件了,姐妹们去看一下销量还有评价就清楚了。
- 1楼网友:夜余生
- 2021-06-01 01:02
减肥首先要知道导致肥胖的原因,不能盲目的去减肥 产生肥胖的原因有这几种: 1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量 2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。 3、新陈代谢紊乱,三大产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)都转化为脂肪并储存起来形成肥胖,俗称的和凉水都长肉。 4、遗传导致的家族氏肥胖,这主要是因为生活习惯的遗传(母亲爱吃肥肉,做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉)或脏器机能的遗传(能否充分代谢脂肪)。 5、环境影响,如厨师等工作经常吸入油烟,导致脂肪沉积。 6、生理作用,男子到中年以后和女性到了绝经期后,由于各种生理功能减退、体力活动减少,引起肥胖。 7、运动太少,每天连500米的路都走不上,再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。 解决方法: 1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量,那样能量自然不会沉积加重肥胖。 2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏,使之能恢复对脂肪的代谢功能,那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。 3、如果能让新陈代谢恢复正常,自然三大产能营养素会各尽其职,不会大量的转化成脂肪存起来。 4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。 5、再配合每天好、适量的运动,步行或做做伸展运动等。 6.最后就是使用药物减肥,这里给你推荐经典百合胶囊,(这里不多做介绍,可以到网上具体了解)这是一款天然纯中药的减肥产品,药性温和,无论是全身减肥还是局部减肥,效果都非常的好! 多多方法,你试试吧,祝你减肥成功!
- 2楼网友:琴狂剑也妄
- 2021-05-31 23:36
1.制定目标。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。
2.写减肥日记。标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3.每天要喝七八杯水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合饮料
4.有毅力,在减肥过程中,不要“试一试”要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止
5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
6.饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。- 3楼网友:孤独入客枕
- 2021-05-31 22:03
爬楼梯