哺乳期可以用跑步机来减肥吗

哺乳期可以用跑步机来减肥吗

我觉得不应该用跑步机来减肥,刚生了小孩,最需要减的是肚子上的肉肉.
其实跑步也会使小腿变结实,变得有肌肉.
我建议你可以在孩子有别人照顾的情况下去练瑜伽,也可以跳拉丁舞.
这两项都有减肥的效果,不仅如此,还可以塑造一个人的修养素质.
首先瑜伽可以针对你全身各个地方的减肥.但得坚持.如果不坚持就没有效果.
其次拉丁舞也可以减肥.但跳的时候一定要挺胸收腹.跳拉丁效果最明显的就是腰部和腿部了.
但是不管你用什么方法减肥都得要有耐心.要坚持.如果三天打鱼两天晒网.那么减肥是不会成功的.
如果靠药物减肥,不仅对身体不好,而县如果反弹的话,那就得不尝失了.到时后悔莫及.
所以靠运动减肥是最健康的.如果再能合理的饮食,效果会更好.不要节食,要少吃多餐,不能饱一餐饿一餐的,那样空腹再吃东西,体内更容易吸收,那样一来,不但没有减到肥,反而还增肥了.
还是那句话,想要减肥还是得要坚持.
我姐姐也刚生了小孩,现在就在跳拉丁舞,跳完再练十分钟左右的瑜伽.很快就看到了明显的效果.一盘跳完拉丁舞之后都后做一些控制.效果真的不错.你可以试试.
希望你减肥成功~

交流跑步机比直流跑步机更耐用。

前天我和老公趁着促销买了一台汇康来跑交流跑步机a1680，外型很时尚，像部跑车似的，老公说减震效果比我们退休的那台好几倍！我也这么觉得。

不过我最喜欢它的音响效果和led氛围灯，还有超宽跑带，在跑步的时侯，挺有感觉的！美中不足的是体积有点大，挺占地方的！

当然可以减肥啦，o(∩_∩)o哈哈~从跑步机上的走步开始：建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。调到快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果很好。

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