请问粗海盐可以减肥吗？

现在不注意饮食，不知不觉长胖了很多，可是经过很多减肥方法都不见效，最近听说海盐可以减肥，到底是粗海盐还是什么？有没有什么有效的减肥方法？用粗海盐会不会皮肤受损？

海盐来瘦身作用不大的，所以还是建议积极参加体育锻炼。有效的减肥都是以饮食计划和运动计划为主的，其他手段只能说是辅助作用。
　　饮食方面：
　　一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
　　锻练方面：
　　有氧运动40-60分钟。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。

可以

可以的，但用的时候要注意

可以,但能达到的减肥效果也是非常有限的~而且搓的时候要注意些别把皮肤弄伤了~

可以用西红柿呀，每天晚上用西红柿做副餐，坚持三个月看看，如果半年的话会更好哦！用粗盐是不会令皮肤受损的！

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