我怀疑我有强迫症，背个单词用担心记不住要反复写几十遍才放心，导致我背单词的效率很低，求解决办法

我怀疑我有强迫症，背个单词用担心记不住要反复写几十遍才放心，导致我背单词的效率很低，求解决办法

这要你自己转变学习方法追问背单词的方法好单一吧追答我一般就是记忆英文解释，背过一遍后再全部来一次追问哦，你是通过记文章来让单词混脸熟吗追答不是，我试过，但效率真的不高追问好吧，但我还是不太理解你的方法能举个过程吗追答就是一遍的单词背完后，再全部背一遍追问哦，我懂了，thanks

隔一段时间再重复，效率更高追问一般这个周期在多久呢，太久怕忘了追答从短到长，开始隔一天，然后一个星期，再一个月，以后就都记住了，不要着急

建议你在背的同时默写多记几个写完在对！追问好吧，这是你的方法吗追答我从没背过单词！

这是你天生的记忆力差，追问yes，但我还是选了文科追答我认为应该选艺术追问谢谢您的教诲可台湾这边没有艺术院校呢追答关于“可台湾这边没有艺术院校呢”这个问题我不知道，2015年5月份回去时可以帮你问一问。

如果自己觉得反复写没有必要，只是为了缓解自己的焦虑，不写就会非常难过，影响了你正常的生活和学习，又持续了相当一段时间，可能有强迫症倾向。如果问题仅限于背单词方面，而且影响也不大，持续时间不到3个月，可能只是过度担心了，你可以试着学习一些有效的记忆方法，重复确实是好的记忆方法，但是并不是当下要重复几十遍，通过重复来记忆更多的可能是在不同场景不同时间的重复，根据艾宾浩斯曲线的话，也不用几十遍，可能7遍左右就差不多了。建议你背单词时试着放轻松一点，不要给自己太大压力一次就要记住，慢慢情况就会改善的。

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