我睡觉总是感觉自己醒了，但就是怎么也动不了

我睡觉总是感觉自己醒了，但就是怎么也动不了，说不了话.感觉好难受，想动动不了，说话也说不了,也不知道是醒了还是在做梦.这是什么源因呢

这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis).
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,正是我们进入熟睡,开始作梦的睡眠周期.我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都处于极低张力的状态,这时候若意识清醒过来,而肢体的肌肉仍停留在低张力状态,便造成不听意识指挥的情形.
其实睡眠瘫痪症并不少见,可以算是一种正常的生理现象,和鬼怪无关,对身体健康也不会有什么不良影响.
它通常在压力比较大,过度疲累,作息不正常,失眠,焦虑的情形下比较容易发生.
试着不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会.

这个 时候 努力的 大声的叫出来，就好了

我也有过这样的经历

其实想想也挺害怕的

这种情况是民间说的鬼压床 是说有鬼压着你 所以你不能动

但是科学的解释是 这个是梦魇 主要原因是 人的大脑思维活跃度 比身体肌肉的活跃度高

这就是为什么 人睡觉会做很多梦 但是动作却很少的原因

在你思维清醒的时候 但是你的肌肉还处于一种睡眠状态 所以你想动是动不了的

处理方法： 当你感觉到自己处于梦魇的状态时 你别管他 继续睡 千万别去想 或者是要挪动身体

否则只会越来越糟糕的

我有时候也会有这种状态，以为只有我一个人这样呢！

叫你一天别那么晚睡，就是不听，敢紧嫁了吧，有人看着你就不会这样了

你这属于梦魇（yan)就是睡梦中做的一种感到压抑而呼吸困难的梦，就表现出你上述所说的症状，这多是由于疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张而引起的。

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