晚上睡觉老做噩梦，这是为什么？

晚上睡觉老做噩梦，这是为什么？

睡觉时注意体位，不要压迫心脏位置，手也尽量不要放在胸口，注意保暖和枕头的舒适度，如果颈椎有问题，也容易做噩梦，另外睡前听听音乐、喝杯热牛奶都是不错的选择。

之前，老长时间乐，晚上睡觉老让噩梦给吓醒，他们都说是“鬼压床”、说我火焰低，（我身体本来就弱）最容易让脏东西跟着。每天晚上都做噩梦，心里清楚的狠，想喊，想努力的睁开眼睛，就是怎么挣扎也也醒不了。然后就发出<啊>的叫声,最后在吓醒。宿舍的朋友们说，让我天黑之前回家。有快一个月我都是天黑之前回的家，晚上自己一个人睡觉也没事。后来，前几天晚上9点多去的宿舍，晚上就开始做噩梦，连续好多天都在做噩梦，（心里清楚，甚至感觉自己跟没睡觉一样）晚上做梦，前半截一点都不可怕，还挺开心，后半截的梦还没做那，自己的心理就清楚，后边的梦可怕，然后心里努力的想，不要做后半截的梦了...... 跟原来一样。有的朋友说我是心理作用，我不知道是真有脏东西跟着我，还真的是心理作用？这几天睡觉好辛苦，根本就不敢睡觉，一睡觉就“鬼压床”做恶梦...有没有帮帮想想办法?

对自己的要求是不是越来越多呢? 给自己的压力太大，导致睡觉都不安稳哦。

建议，把对自己的要求写下来，不要在脑海里一直循环循环，这样就睡得香了。

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