如何让羊奶喝起来更加营养？

如何让羊奶喝起来更加营养？

要让羊奶喝起来更健康，应该注意以下事项：
杀菌：喝羊奶饮用时一定注意加温杀菌，烧开即可；
稀释：纯奶浓度过高影响吸收，所以适量兑水；
大补：对老年人来讲，羊奶性温，具有较好的滋补作用；喝羊奶时加几颗红枣补充铁元素，更可以遮盖膻味。
互补：羊奶中缺乏叶酸，维生素C，含铁质亦低，因此用鲜羊奶比用鲜牛奶喂养的婴儿更易发生营养性贫血。平时多食绿叶蔬菜补充叶酸。
　　羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。
　　

羊奶、牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，甚至产生反效果，对身体造成伤害。下面牧羊人为大家详细介绍一下奶制品如何喝更营养。 有人以为，既然羊奶、牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液态奶加上巧克力会使奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。 酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。

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