我今年17岁，这两年就没怎么长过，170-50，不怎么好好吃饭，有没有什么办法能长高，我是学生

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-30 05:41

提问者网友：富士山上尢
2021-03-30 02:07

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-03-30 02:58

不好好吃饭是会影响长高的，因为没有营养可吸收促进长高，所以必须要好好吃饭才行。同时促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

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1楼网友：长青诗
2021-03-30 05:04

多吃饭追答多运动

2楼网友：北方的南先生
2021-03-30 04:41

饮食平衡，饭后半小时多运动。

3楼网友：山河有幸埋战骨
2021-03-30 04:16

多运动吧
比如篮球足球骑车追问不喜欢

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