我有点情绪化，如果一不高兴会立马表现在脸上，谁都不想理，我想改，改不掉，怎么办？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-10 18:46

提问者网友：你挡着我发光了
2021-03-10 05:35

最佳答案

五星知识达人网友：有你哪都是故乡
2021-03-10 06:03

找个好环境，适当让自己轻松一下，想想自己做过的事情，然后换位思考。要知道自己生气的时候所做的事情和表现对他人所产生的反应。要学会体验他人的心境

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1楼网友：詩光轨車
2021-03-10 10:21

我也是这样啊，想改但很难，不过现在比以前好多啦，不高兴的时候，尽量对自己微笑，转移下注意力。生气只是拿别人的错误来惩罚自己。。。。。

2楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-03-10 09:10

1，马上打电话给自己的知己，把自己的委屈讲出来，这样会好点。2，慢慢让自己平静下来，想想以前比较开心的事情。3，听听音乐或者看一部电影。4，生活其实很美好，每天都不一样的，明天又是另外一天，加油吧。

3楼网友：忘川信使
2021-03-10 08:49

多用理智思考，把自己的想法写下来。

4楼网友：有你哪都是故乡
2021-03-10 07:40

如果不高兴了，就先远离那让你不高兴的事，然后想想高兴的事，或做自己喜欢做的事，听听歌啊，放松心情。还有就是放宽心胸，不要想那么多……还是不高兴的话就跟你觉得相处最轻松的有话聊的朋友面对面聊天，这是一个好办法

5楼网友：十鸦
2021-03-10 07:06

实不高兴了就表达出来，这样对自己的心理是健康的，然后面无表情，思想上立马从这件事中跳出来，完全置之不理，不说话，你可以试着保持平静，表达出来后是要解决的。随着年龄的增长及心理的成熟，有的时候我们会隐藏起这种不好的情绪，可是这样时间久了对自己的心理是不健康的。至于你想改变一下，但是记得不只是表达。但是别忘了

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