减肥后暴饮暴食怎么办？

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解决时间 2021-01-02 02:57

提问者网友：轻浮
2021-01-01 21:44

减肥后暴饮暴食怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：西岸风
2021-01-01 22:02

压力大的时候很容易这样的。
更何况你刚减肥完，身体的本能就是保持现在有的体重，一旦你瘦了很多，身体就会想办法让你把你掉的体重补回来。
至于解决办法。。。首先就是你得调整好自己的心态，不要压力大就去吃，可以找朋友，家长聊聊天，或者稍微散散步、听歌什么的（具体做什么无所谓，只要能让你觉得轻松一些，而且不是吃东西就可以了）。我觉得父母在减少你的压力上可能会是最大的推力或者阻力，建议跟父母多多交流沟通～好的家庭关系对于减少压力很重要～
还有就是你减肥时候的毅力了，你想想要是再胖回去还得这么受罪，多不划算？而且你现在年轻，还有好长好长的时间可以吃好吃的呢。暴饮暴食的过程中，你真正觉得很享受的时间有多长？我也暴食过，其实我觉得暴食到一定程度的时候只是机械化的往嘴里赛东西，嘴里都尝不太出来味道了，也不觉得享受，而且心理还很痛苦。
与其这样还不如慢慢的小口小口的享受自己真的很喜欢吃的东西（让妈妈做点自己最喜欢吃的东西什么的），然后吃到适量就好，这样又享受又对身体好。

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1楼网友：十鸦
2021-01-01 23:06

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