心情不好，睡眠不好，会不会影响血糖高

心情不好，睡眠不好，会不会影响血糖高

会影响睡眠的，理由如下：
在平时的生活中，心情不好，睡眠不好也是可以引起高血糖的。
现在有很多年轻人都患上了高血糖，其实很大一部分原因就是因为在平时的生活中不注意。
胡吃海喝，经常熬夜，情绪不稳定所导致的。
降血糖的话，建议以下几点：
1，在饮食上不要吃含糖量高的食物。
2，可以吃一些粗粮之类的食物，像燕麦、荞麦等。
3，多运动，饭后散散步，平时可以跑步、打球、爬山等。
4，不要熬夜，保证睡眠，保持一个良好的心态。

心情对血糖没有直接的影响····高血糖不是1种疾病，只是1种血糖监测结果。高血糖不完全等于糖尿病，，但是糖尿病肯定是高血糖。

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