怎么变胖等一系列类似问题```

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解决时间 2021-04-16 07:29

提问者网友：相思似海深
2021-04-15 15:12

我太瘦了

好想长胖

然后锻炼成肌肉

我有鸡胸

怎么增加胸部脂肪？

怎么使脸变胖？

怎么使手臂变粗壮？

总之！ How to be fat？

并且我住校

某些饮食可能跟不上

您看着帮我出主意吧

通过锻炼使身体达到疲倦状态在增加营养能长胖吗？

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-04-15 16:27

疯狂的吃东西啊

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1楼网友：患得患失的劫
2021-04-15 17:15

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-15 16:47

瘦不要紧···男人要有线条···多锻炼身体把形体练出来锻炼的时候胃口就会特别好想吃东西呢··

一天要吃2个鸡蛋早上牛奶还有牛肉当然还有蔬菜·····我这都是专业食谱···吃肥肉

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