那种减肥 方法最有效呢

那种减肥 方法最有效呢

给你个肯定管用的方法减肥药+运动+控制饮食减肥药可以用摆.肚.E.瘦，中药的，很不错运动选择有氧的，比如跑步，否则会长肌肉控制饮食不是让你不吃饭或少吃饭，你必须正常吃饭，否则再运动的话会出问题，你只要少吃或干脆不吃油腻的，辛辣的那些食物就可以了一个月肯定能瘦20斤

运动减肥效果最好，既能提高身体素质又能减肥，但是重在坚持，每天跑步40分钟，合理的搭配饮食，去外面跑你肯定坚持不下来，我就是这样，你买台跑步机在家锻炼，跑步机才2000多，人和的，你上网搜搜，祝你成功

我以前也是很胖的，我读书时一直没有好身材， 很自卑做什么都没兴趣 ，不逛街 ，现在我减肥成功了， 我呢 可以做很多坚持 就是没法坚持运动 别人介绍个小丫，减肥胶囊，效果还蛮好的，不用了也没有反弹，你也可以去打听一下，还可以排毒养颜，一举两得，不妨试试看啊

你好，要想最有效，个人觉得那就是吸脂了。　　吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。

每天喝大量的水,少吃东西.

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