马上要高考.压力好大.我该如何减压

马上就要高考了，每天作业做不完.还睡不好觉.每天压力好大.我该如何减少压力

高三压力过大是公认的事实，但一定要保持一颗平常心确保自己的思绪不能太乱，如果压力过大会影响睡眠，影响自己考试成绩的发挥。。。总之会带来一大堆不好的事情！

我建议你用时下比较受广大中小学生欢迎的“均匀呼吸法”来调节自己，具体方法是：调节自己的呼吸频率，保持呼吸间隔在5秒钟，每天坚持5--10分钟（这个是“快乐芯”教会我的）！因为从医学的角度来讲，当你呼吸保持的十分均匀的话，你的心率变异性将趋向平衡，接着你的生理和心理将慢慢的达到双向平衡的状态,自然而然你的快乐情绪将进一步的扩大影响力。

当你快乐的时候，压力也就真正的化作动力来支撑你的前行！希望我的这个方法可以帮到你！愿我们所有人的快乐生活都从“芯”开始！

可以去跑跑步啊！每天最好起身后就去跑跑步，我当年也是这样的！其实现在离高考还有一段时间啦！别急！慢慢来！其实上了高三后，不是所有的作业都要做完它的！你可以选择性趣做，会做的你可以不做嘛！老师发那么多试卷并不是要求你们都要做完的，而是要你们从这么多试卷和作业中找到你不会做的，需要加强的才要去做！压力大不单是只有你有，其实高考考得不仅仅去能力，还有心理！越快到高考，越要镇定！稳步慢慢来，别急，不要做得一条题不会就慌了，就觉得自己不行了！压力大的时候就去运动一下，打打球，其实适当的运动不会耽于你的学习，相反还会缓解你的压力，使得你学习效果更好呢！

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