求游泳达人给制定个游泳减肥计划。

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-10 11:12

提问者网友：记得曾经
2021-03-10 02:48

本人18.身高173.体重160.。。。太胖了想趁着这个暑假游泳减肥。。有么有达人给个计划啊什么的啊？有悬赏分的。。。万分感谢啊。。

在线等啊。。复制粘贴的就别来了。。

最佳答案

五星知识达人网友：玩家
2021-03-10 04:27

50米蛙泳41秒还不错啊，我最好成绩是50米37秒4（练过五年）。不过我还是比较擅长100或200蛙。
其实我觉得减肥不在于多吃少吃的问题，而是要保证高消耗。晚饭多吃水果，饭就不要吃了。减肥计划还是你自己设计，好多你的情况还是你自己最清楚。
我以前从92kg减到现在的83kg,用了一个月，是每天下午打三个小时篮球（比赛强度），晚上回去什么也不想吃，就吃一个冰镇西瓜。不过那是夏天。冬天还是稍微胖点好，抗冻啊！哈哈！

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-03-10 05:27

虽然说游泳可以减肥，但是还是不要经常性的哦

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-03-10 04:52

我最近也开始游泳减肥了，我163，116斤，是在是不堪入目啊。我以前学过几年，但是因为懒惰，平时都不爱运动，游泳估计是最舒服的运动了。现在坚持了几天感觉松垮垮的肉肉收紧了一些。要继续坚持哦。晚上我就基本上不吃主食了，不吃宵夜。楼主一起加油哦

3楼网友：渡鹤影
2021-03-10 04:39

我175 120斤放假一个月每天1000米蛙泳和自由泳没见瘦哪去但是也不会胖那就很好啊~~哈哈女生游泳很锻炼身材！！

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