每天吃桂圆干对身体有好处吗

好处：
1．益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2．安神定志桂圆含有大量



铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3．养血安胎桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。



弊端：
1.身体上火。桂圆干是一种温性的食物，而且具有调补气血的作用，但是吃多了很容易就会引起身体发热、上火、流鼻血等症状。
2.影响月经量对于月经期经血量大的女性来说，吃多了干桂圆可能会增加经量，造成身体的气血不足，一般来说干桂圆应该等月经过后再食用比较好，而且干桂圆吃多了还会导致生理期紊乱，使月经不正常。



3.因服用干桂圆过多造成 “桂圆病”发病。其症状关键为：腹泻、出鼻血、口腔溃疡、口腔粘膜炎症、便秘等。干桂圆归属于又营养成分且可提升胃口的新鲜水果，但另外非常容易令人“容易上火”。因而，服用这类新鲜水果时量不适合过多，尤其是少年儿童、老人及身患慢性扁桃体炎、扁桃体炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等病症者，更应不要吃或少吃桂圆等“容易上火”类新鲜水果。针对没有无该类症状的人而言，一天时间里服用干桂圆的总数应控制在4两上下，每日数最多不可以超出6两。
4.桂圆目前来说没有发现和什么食物会相克，主要是有些人群不太适合吃桂圆的就要注意。桂圆的好处有很多，可以安神帮助入眠，又可以益气补血，所以很适合体质虚弱的老人家、还有神经衰弱的人、记忆力不是很好的人。尤其是女性，容易头晕失眠的人都比较适合，但是月经量比较多的女性就不太适合了，不然经量会更加多。
5.而不适合的人群就包括脾胃虚热的人还有消化不良的人，不然痰可能会很难化，导致哮喘。虽然说桂圆有安胎的作用，但是怀孕早期的孕妇是不适合吃的，不然很有可能会胎动或者是早产。肥胖的人也应该少吃一点，避免高血糖等症状。桂圆吃多还容易上火，所以如果口舌生疮的人也不要吃比较。

气血虚是可以吃桂圆进行补充的，每天10个到15个，坚持服用一两个月左右的时间，如果单一的桂圆补气血效果不明显，还可以结合其他的药物，或者中成药联合治疗。每天坚持锻炼身体30分钟以上，促进血液循环，促进胃肠蠕动，增加食欲，多吃一些健脾胃，助消化的食物。

干桂圆，是一种干果等食品，含有较多的营养成分，但也是一种高热量食品。如果你一次吃得太多，会引起一些生气的症状。平时你应该适当吃一些。干桂圆的疗效 1.益气养血，增强记忆力。桂圆富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁含量高。它不仅能提高能量和营养，还能促进血红蛋白的再生，补充血液。实验研究发现，桂圆肉不仅对全身有益，而且对脑细胞有益。它能增强记忆力，消除疲劳。 2.桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，治疗贫血引起的心悸、心悸、失眠、健忘。桂圆含有高达2.5毫克（每100克）的烟酸，可用于治疗皮炎、腹泻、痴呆，甚至烟酸缺乏引起的精神障碍。 3.抗菌，抑制癌细胞。动物实验表明，桂圆对jtc-26肿瘤有90%以上的抑制率，对癌细胞有一定的抑制作用。临床治疗癌症患者口服龙眼粗提物，症状改善90%，延寿效果约80%。另外，桂圆水提物（1∶2）在体外也能抑制红假单胞菌的生长。 5.降血脂，保护心脏，延缓衰老。桂圆肉能降低血脂，增加冠状动脉血流量。对脑B型单胺氧化酶（MAO-B）有较强的抑制作用，与衰老过程密切相关。 桂圆好吃但不能吃太多了易上火。吃桂圆可增强食欲，因此很多人在吃桂圆的时候，就会忍不住多吃几颗。可是桂圆一次性吃得太多很容易上火的。特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患者，应该尽量少吃或者不吃桂圆等上火类的水果。一般情况下，一天食用桂圆的数量应控制在4两左右，最多不能超过6两。

每天吃桂圆干对身体有好处。 1、温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。 2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。 3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。 4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。 5、安神定志：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。 6、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。 7、消滞健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。 扩展资料： 吃桂圆的禁忌 1、感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。 2、怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。 参考资料来源：人民网-女人吃桂圆有4大好处 吃桂圆有什么禁忌

补气血的

桂圆肉是一种滋补的药材，吃多了是会上火的，所以一定要适量服用，切勿服用过多。 1、益气补血，增强记忆：龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。 2、安神定志：龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。 3、养血安胎：龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。 4、抗菌，抑制癌细胞：动物实验表明，龙眼对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，龙眼水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。 扩展资料： 桂圆肉属于温补的水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。 据现代研究，桂圆肉鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。 桂圆与龙眼其实是同一种水果，但是，龙眼指的是鲜果，龙眼带壳带核晒干后叫龙眼干。如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆。 桂圆属温补类，易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。 同时桂圆性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用，还有孕妇是不能吃桂圆的，因为桂圆能引起宫缩，会产生下腹阵痛、漏红、严重的流产。 参考资料来源：人民网-龙眼干的5大功效 补血益气抗衰老 参考资料来源：人民网-吃桂圆能防一种癌 桂圆肉泡水喝怎么样

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