晚上睡觉腰痛，求救！

个人基本情况：男，1982，从事IT管理行业5年

病症：每天晚上睡觉到凌晨四五点腰椎就开始酸痛，一开始是酸，后来发展到痛，躺着就会，坐起来或者靠着就马上不会酸痛了，到医院检查过，五脏六腑都没问题。这个情况已经持续有快三年了，现在恐惧睡觉！请高手请教，不胜感激！！

有可能是由于长时间的不合理姿势导致的，目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。鉴于安全考虑，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走的原理相同，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功

这可能和你的工作长期坐有关，也就是腰椎有慢性劳损引起的腰椎病，当你睡时，姿势刚好处于病变压迫神经而出现的症状，这样的病人我在工作中也遇到，建议你去做一次腰椎CT检查。

你这是工作时间长引起的腰肌劳损。人在睡到3-5点时，新陈代谢就会慢下来，但是炎症不会消失，它会趁机分泌炎症因子，从而引起疼痛；人一醒，一活动就加速了血液循环，引起新陈代谢快了，所以炎症也很快消失了。

注意：1）平时多锻炼身体，放松心情，倒步走。2）不能久坐，长活动。3）每天晚上给腰上上热敷，烫烫脚缓解一下疲劳。4）注意保暖。

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