晚上睡觉头脑很清醒,想得太多,因为很烦,请问怎么做才不会想那么多呢?
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-30 17:11
- 提问者网友：謫仙
- 2021-07-30 13:11
晚上睡觉头脑很清醒,想得太多,因为很烦,请问怎么做才不会想那么多呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-07-30 14:33
我已经这样很多年了~我都是搞到精疲力尽，睡不着我干脆挺住，困到扛不住为止，然后睡觉，等睡好后有精神了，积极锻炼，再慢慢调整睡眠时间
全部回答
- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-07-30 18:53
当面对复杂卻又无法逃避的问題時，不妨写出來，然後再写出可能的解決方法，无论是否能达成目标，但此种宣泄方式也可减轻內心的压力。
- 2楼网友：轮獄道
- 2021-07-30 18:31
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 3楼网友：痴妹与他
- 2021-07-30 17:35
白天就得把事情的问题解决了，不要让晚上不由的想起来这样不好，那样也不行。所以导致自己身体免疫力下降
- 4楼网友：北方的南先生
- 2021-07-30 17:23
白天多干活,让自己在晚上很疲劳,这样就容易入睡了.
- 5楼网友：玩家
- 2021-07-30 15:45
听些节奏舒缓的歌曲 想点开心的事就好了 如有必要刻意适当的服用安眠药催睡
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