配戴砂袋，能不能提高腿部肌肉的力量？要怎么练？
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-06-05 13:09
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-06-04 15:54
配戴砂袋，能不能提高腿部肌肉的力量？要怎么练？
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-06-04 17:15
练散打？我就练过。可以增加大小腿力量！
全部回答
- 1楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-06-04 20:56
肯定能，要多跑步
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-06-04 19:47
配砂袋练是可以的，以前我也练过。你要是想提高腿的力量你可以负重跳神，练下加速跑，还有蛙跳。
这样练效果都很明显的。
- 3楼网友：白昼之月
- 2021-06-04 19:28
当然能 快走 快跑练力量 要是跳 增加弹跳力
- 4楼网友：舊物识亽
- 2021-06-04 17:52
朋友，如果你不是长时间参与体育训练的人，我建议你还是不要配沙袋跑步，这样会对你股四头肌、股二头肌和髂腰肌带来过量的负荷，容易造成劳损。
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