吃什么补充听力
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解决时间 2021-06-01 21:10
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-06-01 04:58
吃什么补充听力
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-06-01 06:18
多吃富铁食物 缺铁可使红细胞携氧能力降低，内耳细胞可因养分供给不足而导致功能受损和听力下降。补铁能有效预防和延缓老人耳鸣、耳聋的发生。
富铁食物包括紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜等。
多吃富锌食物 研究表明，1/3有耳鸣、耳聋的老人有不同程度的锌元素缺乏，而锌缺乏也可影响耳蜗细胞功能而致听力减退。
含锌丰富的食物有牡蛎、动物肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼等。
多吃富含维生素的食物 维生素C和维生素E能增强体内超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，从而对内耳起到保护作用。
新鲜的绿叶蔬菜和水果含维生素C较多，黑芝麻、核桃和植物油等含维生素E较多。
每天喝杯牛奶 经检测发现，老年性耳聋者血钙普遍偏低，而血钙偏低多与缺乏维生素D有关。
牛奶几乎含所有已知的维生素，如维生素A、D、E、B1、B2、B6、B12和胡萝卜素。此外，动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
减少脂肪的摄入 内耳对供血障碍最为敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，产生耳鸣、耳聋。而脂类食物摄入过量会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起内耳供血障碍。
建议老年人每日脂肪总摄入量（包括炒菜用油、动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物）应控制在25克以内。
常吃有活血化瘀作用的食物 具有活血化瘀作用的食物能扩张毛细血管，改善血液黏稠度，有利于保持内耳正常的血液循环。
具有活血化瘀作用的食物包括山楂、黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。
富铁食物包括紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜等。
多吃富锌食物 研究表明，1/3有耳鸣、耳聋的老人有不同程度的锌元素缺乏，而锌缺乏也可影响耳蜗细胞功能而致听力减退。
含锌丰富的食物有牡蛎、动物肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼等。
多吃富含维生素的食物 维生素C和维生素E能增强体内超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，从而对内耳起到保护作用。
新鲜的绿叶蔬菜和水果含维生素C较多，黑芝麻、核桃和植物油等含维生素E较多。
每天喝杯牛奶 经检测发现，老年性耳聋者血钙普遍偏低，而血钙偏低多与缺乏维生素D有关。
牛奶几乎含所有已知的维生素，如维生素A、D、E、B1、B2、B6、B12和胡萝卜素。此外，动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
减少脂肪的摄入 内耳对供血障碍最为敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，产生耳鸣、耳聋。而脂类食物摄入过量会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起内耳供血障碍。
建议老年人每日脂肪总摄入量（包括炒菜用油、动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物）应控制在25克以内。
常吃有活血化瘀作用的食物 具有活血化瘀作用的食物能扩张毛细血管，改善血液黏稠度，有利于保持内耳正常的血液循环。
具有活血化瘀作用的食物包括山楂、黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。
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- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-06-01 09:16
可以试试顺风耳，应该不错滴
- 2楼网友：笑迎怀羞
- 2021-06-01 07:57
老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱重者可致全聋的一种老年性疾病。通常情况下65～75岁的老年人中，发病率可高达60%左右
病因:
一.长期接触噪音 据Rosen调查苏丹地区偏僻部落人的听力，比城市居民听力好，特别是65岁以上老人多能保持较好的高频听力。Weston(1964年)调查城市居民老年聋发病比乡村早。究其原因是多方面的但长期噪音损伤是其主要原因之一。
二.不同饮食习惯的影响 据苏联(1976年)普查莫斯科及格鲁吉亚两地区居民听力发现后者地区多吃素食，冠心病发病率少，老年人听力多保持较好而莫斯科居民以肉食为主，血胆固醇较高，心血管病发病率高老年人听力亦差。Rosen(1962年)发现吃低饱和脂肪饮食的老人平均血胆固醇为5.2mmol/L，而吃饱和脂肪饮食者血胆固醇可升高达6.76mmol/LWeston(1964年)调查老年耳聋中70%患有动脉粥样硬化，耳聋轻重与动脉硬化程度呈正相关。
三.遗传因素 Lowell(1977年)将耳聋患者按年龄分为两组65岁以下有家族耳聋史，为平坦型或盆式听力曲线;65岁以上无家族耳聋史，为下坡型听力曲线语言识别率低，遗传基因占主导地位。在遗传上男女性别亦有不同，女性组织耐受性比男性强，而且男性接受恶劣环境和噪音的损伤机会也比女性者多吸烟饮酒比女性多，故老年性耳聋男比女多两倍。 一随着老龄人口的增长，对老年性耳聋的预防已是燃眉之急，要想进入老龄仍保持耳聪目明首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切此外还要注意饮食、起居，减少脂类食物戒除烟酒，适当的进行体育锻炼，尽量避免使用耳毒性药物多与别人交往，多动脑，多动手这样可以延缓衰老的到来。
预防保健:
1.中老年人要坚持体育锻炼如散步、慢跑、做操打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环减慢衰老的过程。
2.合理安排饮食中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。
3.因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。故中老年人尤其是听力下降者，宜戒烟。
4.避免或减少噪声刺激防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。
5.临床应用链霉素新霉素、庆大霉素、卡那霉素多粘菌素等耳毒性药物时，应严格掌握其适应症。即使需要应用时也宜用最小的有效剂量，尽可能用短斯治疗。耳局部用药尤须重视
6.中老年人一旦发现听力减退应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质尽早治疗，防止耳聋的加重。
二专家建议，如果出现以下老年性聋的典型症状应进行相应的检查：
1.60岁以上出现原因不明的双侧对称性听力下降以高龄听力下降为主。
2.听力下降为缓慢的进行性加重开始时常不被注意。随着高频听力的下降，对语言的分辨能力有所影响此时患者有听得见声音，听不清内容的情况，常需别人重复以后随着语言频率的受损，则要求说话者提高声音与之交谈。
3.常有听觉重振现象即患者常述，“别人说话低声时听不到，但大声时又觉得太吵”
4.语言分辨率与纯音听力不成比例即称“音素衰退”。多数情况下纯音听力减退不及语言听力严重，年龄越大此种现象越明显即在许多老年人尽管纯音听力基本正常，但仍不能理解讲话的内容。
5.在老年人中有一种与年龄相关的“附加”听力丧失导致他们在听阈水平相同时的言语功能较年轻者差。同时还存在着低估自身听力丧失的趋势。
6.在嘈杂的环境中老年人对语言的理解更差。在老年人即使其听敏度损失不大，但在有噪声的混响环境中其理解言语的困难度要比听力正常的年轻人大得多。对于有听力损坏的老年人，其理解言语的难度更大
7.部分老年性聋的患者可以伴有耳鸣常为高频声。开始时为间歇性，在夜深人静时出现以后渐变为持续性，白天也可听见。耳鸣常始于30—40岁其出现率随年龄而渐增，60—70岁时达到顶点，此后即迅速下降多数伴有耳鸣的患者，随着年龄的增长，其对耳鸣感到“习惯”以后耳鸣可以自动消失。
治疗；
一恢复或部分恢复已丧失的听力;
二尽量保存并利用残余的听力。具体方法如下：
1.药物治疗：因致聋原因很多发病机制和病理改变复杂，且不尽相同，故迄今尚无一个简单有效且适用于任何情况的药物或疗法目前多在排除或治疗原因疾病的同时，尽早选用可扩张内耳血管的药物、降低血液粘稠度和溶解小血栓的药物维生素B族药物，能量制剂，必要时还可应用抗细菌抗病毒及类固醇激素类药物。①血管扩张剂：山莨菪碱5mg，每日3次口服;脑嗌嗪50mg，每日3次，口服;或倍他啶8mg每日3次，口服。②改善血液粘度：潘生丁10mg每日3次，口服;或低分子右旋糖酐，每日1000ml静脉滴注，12天为一疗程。③营养神经加强代谢类：维生素B1 20mg，每日3次，口服;或复合维生素B每次2片，每日3次;三磷酸腺苷(ATP)40 mg，每日3次口服。
2.助听器：药物治疗无效者可配用助听器它主要由微型传音器、放大器、耳机耳模和电源等组成。助听器种类很多，就供个体应用者讲就有气导和骨导、盒式与耳级式(眼镜式、耳背式和耳内式)单耳与双耳交联等。一般需要经过耳科医生或听力学家详细检查后才能正确选用。语频平均听力损失35-80dB者均可使用;听力损失60dB左右效果最好单侧耳聋一般不需配用助听器。双侧耳聋者，若两耳损失程度大体相同可用双耳助听器或将单耳助听器轮换戴在左、右耳;若两耳听力损失程度差别较大，但都未超过50dB者宜给听力较差耳配用;若有一耳听力损失超过50dB，则应给听力较好耳配戴。此外还应考虑听力损害的特点;例如助听器应该现用于言语识别率较高，听力曲线较平坦，气骨导间距较大或动态听力范围较宽之耳 传导性聋者气导、骨导助听器均可用。外耳道狭窄或长期有炎症者宜用骨导助听器感音性聋伴有重振者需采用具备自动增益控制的助听器。合并屈光不正者可用眼镜式助听器。耳背式或耳内式助听器要根据患者的要求和耳聋的情况选用初用助听器者要经调试和适应过程，否则难获满意效果。
3.耳蜗植入器 又称电子耳蜗或人工耳蜗常用于心理精神正常、身体健康的中青年双侧极度学语后聋者。必须是应用高功率助听器无效耳内无活动性病变，影像学检查证明内耳结构正常，耳蜗电图检不出而鼓岬或蜗窗电刺激却可诱发出脑干反应者电子耳蜗是基于感音性聋者的耳蜗螺旋神经纤维与节细胞大部分仍存活的事实，将连接到体外的声电换能器上的微电极经蜗窗插入耳蜗底周鼓阶内或贴附于耳蜗外面骨壁上，用以直接刺激神经末梢将模拟的听觉信息传向中枢，以期使全聋者重新感知声响。配合以言语训练可恢复部分言语功能。
4.听觉和言语训练 前者是借助助听器利用聋人的残余听力通过长期有计划的声响刺激，逐步培养其聆听习惯，提高听觉察觉听觉注意、听觉定位及识别、记忆等方面之能力言语训练是依据听觉、视觉和触觉等互补功能，借助适当的仪器(音频指示器言语仪等)，以科学的教学法训练聋儿发声、读唇进而理解并积累词汇，掌握语法规则，灵活准确表达思想感情发生训练包括呼吸方法、唇舌运动、噪音运用以及音素、音调、语调等项目的训练听觉和言语训练相互补充，相互促进，不能偏废应尽早开始，穿插施行。若家属与教员能密切配合持之以恒，定能达到聋而不哑之目的。
5.中医辨证治疗
病因:
一.长期接触噪音 据Rosen调查苏丹地区偏僻部落人的听力，比城市居民听力好，特别是65岁以上老人多能保持较好的高频听力。Weston(1964年)调查城市居民老年聋发病比乡村早。究其原因是多方面的但长期噪音损伤是其主要原因之一。
二.不同饮食习惯的影响 据苏联(1976年)普查莫斯科及格鲁吉亚两地区居民听力发现后者地区多吃素食，冠心病发病率少，老年人听力多保持较好而莫斯科居民以肉食为主，血胆固醇较高，心血管病发病率高老年人听力亦差。Rosen(1962年)发现吃低饱和脂肪饮食的老人平均血胆固醇为5.2mmol/L，而吃饱和脂肪饮食者血胆固醇可升高达6.76mmol/LWeston(1964年)调查老年耳聋中70%患有动脉粥样硬化，耳聋轻重与动脉硬化程度呈正相关。
三.遗传因素 Lowell(1977年)将耳聋患者按年龄分为两组65岁以下有家族耳聋史，为平坦型或盆式听力曲线;65岁以上无家族耳聋史，为下坡型听力曲线语言识别率低，遗传基因占主导地位。在遗传上男女性别亦有不同，女性组织耐受性比男性强，而且男性接受恶劣环境和噪音的损伤机会也比女性者多吸烟饮酒比女性多，故老年性耳聋男比女多两倍。 一随着老龄人口的增长，对老年性耳聋的预防已是燃眉之急，要想进入老龄仍保持耳聪目明首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切此外还要注意饮食、起居，减少脂类食物戒除烟酒，适当的进行体育锻炼，尽量避免使用耳毒性药物多与别人交往，多动脑，多动手这样可以延缓衰老的到来。
预防保健:
1.中老年人要坚持体育锻炼如散步、慢跑、做操打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环减慢衰老的过程。
2.合理安排饮食中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。
3.因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。故中老年人尤其是听力下降者，宜戒烟。
4.避免或减少噪声刺激防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。
5.临床应用链霉素新霉素、庆大霉素、卡那霉素多粘菌素等耳毒性药物时，应严格掌握其适应症。即使需要应用时也宜用最小的有效剂量，尽可能用短斯治疗。耳局部用药尤须重视
6.中老年人一旦发现听力减退应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质尽早治疗，防止耳聋的加重。
二专家建议，如果出现以下老年性聋的典型症状应进行相应的检查：
1.60岁以上出现原因不明的双侧对称性听力下降以高龄听力下降为主。
2.听力下降为缓慢的进行性加重开始时常不被注意。随着高频听力的下降，对语言的分辨能力有所影响此时患者有听得见声音，听不清内容的情况，常需别人重复以后随着语言频率的受损，则要求说话者提高声音与之交谈。
3.常有听觉重振现象即患者常述，“别人说话低声时听不到，但大声时又觉得太吵”
4.语言分辨率与纯音听力不成比例即称“音素衰退”。多数情况下纯音听力减退不及语言听力严重，年龄越大此种现象越明显即在许多老年人尽管纯音听力基本正常，但仍不能理解讲话的内容。
5.在老年人中有一种与年龄相关的“附加”听力丧失导致他们在听阈水平相同时的言语功能较年轻者差。同时还存在着低估自身听力丧失的趋势。
6.在嘈杂的环境中老年人对语言的理解更差。在老年人即使其听敏度损失不大，但在有噪声的混响环境中其理解言语的困难度要比听力正常的年轻人大得多。对于有听力损坏的老年人，其理解言语的难度更大
7.部分老年性聋的患者可以伴有耳鸣常为高频声。开始时为间歇性，在夜深人静时出现以后渐变为持续性，白天也可听见。耳鸣常始于30—40岁其出现率随年龄而渐增，60—70岁时达到顶点，此后即迅速下降多数伴有耳鸣的患者，随着年龄的增长，其对耳鸣感到“习惯”以后耳鸣可以自动消失。
治疗；
一恢复或部分恢复已丧失的听力;
二尽量保存并利用残余的听力。具体方法如下：
1.药物治疗：因致聋原因很多发病机制和病理改变复杂，且不尽相同，故迄今尚无一个简单有效且适用于任何情况的药物或疗法目前多在排除或治疗原因疾病的同时，尽早选用可扩张内耳血管的药物、降低血液粘稠度和溶解小血栓的药物维生素B族药物，能量制剂，必要时还可应用抗细菌抗病毒及类固醇激素类药物。①血管扩张剂：山莨菪碱5mg，每日3次口服;脑嗌嗪50mg，每日3次，口服;或倍他啶8mg每日3次，口服。②改善血液粘度：潘生丁10mg每日3次，口服;或低分子右旋糖酐，每日1000ml静脉滴注，12天为一疗程。③营养神经加强代谢类：维生素B1 20mg，每日3次，口服;或复合维生素B每次2片，每日3次;三磷酸腺苷(ATP)40 mg，每日3次口服。
2.助听器：药物治疗无效者可配用助听器它主要由微型传音器、放大器、耳机耳模和电源等组成。助听器种类很多，就供个体应用者讲就有气导和骨导、盒式与耳级式(眼镜式、耳背式和耳内式)单耳与双耳交联等。一般需要经过耳科医生或听力学家详细检查后才能正确选用。语频平均听力损失35-80dB者均可使用;听力损失60dB左右效果最好单侧耳聋一般不需配用助听器。双侧耳聋者，若两耳损失程度大体相同可用双耳助听器或将单耳助听器轮换戴在左、右耳;若两耳听力损失程度差别较大，但都未超过50dB者宜给听力较差耳配用;若有一耳听力损失超过50dB，则应给听力较好耳配戴。此外还应考虑听力损害的特点;例如助听器应该现用于言语识别率较高，听力曲线较平坦，气骨导间距较大或动态听力范围较宽之耳 传导性聋者气导、骨导助听器均可用。外耳道狭窄或长期有炎症者宜用骨导助听器感音性聋伴有重振者需采用具备自动增益控制的助听器。合并屈光不正者可用眼镜式助听器。耳背式或耳内式助听器要根据患者的要求和耳聋的情况选用初用助听器者要经调试和适应过程，否则难获满意效果。
3.耳蜗植入器 又称电子耳蜗或人工耳蜗常用于心理精神正常、身体健康的中青年双侧极度学语后聋者。必须是应用高功率助听器无效耳内无活动性病变，影像学检查证明内耳结构正常，耳蜗电图检不出而鼓岬或蜗窗电刺激却可诱发出脑干反应者电子耳蜗是基于感音性聋者的耳蜗螺旋神经纤维与节细胞大部分仍存活的事实，将连接到体外的声电换能器上的微电极经蜗窗插入耳蜗底周鼓阶内或贴附于耳蜗外面骨壁上，用以直接刺激神经末梢将模拟的听觉信息传向中枢，以期使全聋者重新感知声响。配合以言语训练可恢复部分言语功能。
4.听觉和言语训练 前者是借助助听器利用聋人的残余听力通过长期有计划的声响刺激，逐步培养其聆听习惯，提高听觉察觉听觉注意、听觉定位及识别、记忆等方面之能力言语训练是依据听觉、视觉和触觉等互补功能，借助适当的仪器(音频指示器言语仪等)，以科学的教学法训练聋儿发声、读唇进而理解并积累词汇，掌握语法规则，灵活准确表达思想感情发生训练包括呼吸方法、唇舌运动、噪音运用以及音素、音调、语调等项目的训练听觉和言语训练相互补充，相互促进，不能偏废应尽早开始，穿插施行。若家属与教员能密切配合持之以恒，定能达到聋而不哑之目的。
5.中医辨证治疗
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