我每天睡了十个小时左右，睡得也跟早，为什么还是觉得睡不够，而且白天总是觉得浑身没劲，头也昏昏沉沉的

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-01-27 16:00

提问者网友：戎马万世
2021-01-26 23:29

我每天睡了十个小时左右，睡得也跟早，为什么还是觉得睡不够，而且白天总是觉得浑身没劲，头也昏昏沉沉的，什么也不想干。整个人也觉得浑身黏腻，头发很爱出油，睡起一觉来脸上也全是油，现在都有黑眼圈了。而且连带着心情也特别郁闷，睡着的时候多梦，起来的时候觉得特别累，最近更不好，睡到凌晨三四点钟就醒了，我这是怎么了？我应该怎么调理？

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五星知识达人网友：青灯有味
2021-01-27 00:25

你好，估计你是痰湿体质，亚健康状态，建议看看中医调理一下比较好。

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1楼网友：迷人又混蛋
2021-01-27 05:59

您好夏季你会昏昏沉沉的冬季你会瑟瑟发抖必然的原因是温度和食物了在夏季待的地方最好保持温度良好 25度-30度不要去吃冷饮，冰水，一些刺激身体的食物它只能让你产生一小会的凉爽，所以要少吃多吃点像柚子，茶叶，番茄苹果汁，稍微冰一点的绿豆汤可以试试。

2楼网友：思契十里
2021-01-27 05:01

我也有你这样的情况出现，检查是类风湿。

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-01-27 03:26

还是运动一下吧，别老睡觉，给自己定个目标，主要你活得这种猪一样的生活快把你毁了。站起来吧，找些自己喜欢的事情做，没事运动一下，相信一切都会好的

4楼网友：你可爱的野爹
2021-01-27 01:52

每天十个小时的话，睡眠时间就太多了，保证正常的7个小时就够了。规律饮食、规律作息、的前提下，可以考虑白天加大运动量，身体乏了自然容易睡着。

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