跳远和三级跳！

大家好，我右腿的力量比左腿好，平时都习惯用右腿，包括跳远都是用右腿，我想知道，三级跳的前两跳，我是用我的左腿跳好，还是右腿跳好！
请专业的运动员帮我分析分析，给我点意见好吗？本人腿有力量，右腿偏大！平时喜欢用右腿！（还有，如果三级跳用的是左腿先起跳，那样在跳远的时候会不会影响我的右腿协调能力？因为第一跳我都是用右腿啊）
很急啊！谢谢各位啊！给点专业的回答好吗？

跳远肯定是用有力腿踏跳了，也就是你的右腿。

三级跳远解答过，再给你讲一遍。

三级跳远的第一跳和第二跳为有力腿踏跳，第三跳为摆动腿踏跳。就你的情况而言（右腿为有力腿），应该是第一跳第二跳为右腿，第三跳为左腿。由于有力腿要跳两次，你改成摆动腿前两跳的话，成绩肯定会大大降低。

根据你的踏跳腿情况，技术动作应为：助跑～踏跳（有力腿，右腿）～单足交换步（单足跳）～踏跳（有力腿，右腿）～跨步跳～踏跳（摆动腿，左腿）～踏跳～腾空～落地。

另外就是，田径运动非常讲究双腿力量的平衡，不能单练一条腿而忽视了另一条腿的力量，两条腿的力量是有差别，但不能差别太大。

最后再强调一遍，三级跳远的起跳腿（第一跳）应为有力腿（就是你的右腿），不能用左腿起跳，那样会极大的影响你的成绩。

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