减肥真的不容易吗？？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-27 22:28
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-04-27 18:04
我身高160，有110斤，就是上身很多肉，小腿也不粗，我目标是9字开头就可以了，要怎样减呢？指导下我吧、谢谢了
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-04-27 19:27
非常荣幸与你分享我成功减肥的成果！饮食习惯很重要：4个字‘少吃多动’！建议你不要吃多油、多糖、太咸的食物；最好少吃米、面等淀粉食物！可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼、鸡肉、低脂牛奶、鸡蛋白都行。顺便多走路、爬楼梯、骑单车、跑步。保持每日三餐七分饱；饭前喝水；饭后半小时内不要坐。睡觉之前3－4小时不要吃东西。祝你瘦身早日再现为我们合作愉快加油。希望给予高分采纳，多谢！！
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