肌肉拉伤怎样好的最快？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-20 09:05
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-07-19 14:38
zz
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-07-19 16:03
休息可避免更严重的伤痛。
冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。
用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。
抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。
伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。药物使用：云南白药，扶他林，红花油，止疼药物
冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。
用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。
抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。
伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。药物使用：云南白药，扶他林，红花油，止疼药物
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-07-19 17:18
锻炼
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