美女们有没有比较简单的提臀运动介绍？或者一些小方法？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-21 01:45
- 提问者网友：辞取
- 2021-10-20 08:17
美女们有没有比较简单的提臀运动介绍？或者一些小方法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-10-20 08:31
最有效的提臀方法就是做提臀运动加 凯姿蕥 按摩同时做咯两脚分开站立，与肩同宽，脚尖向前。将左脚置于右膝内侧双臂于身前自然下垂。左腿向后伸展，双臂分别向两侧伸开脚离地不应超过10英寸高度，以保持身体平衡。恢复预备动作并如此重复5次，换腿继续，做完运动记得拿凯姿蕥按摩臀部噢这样坚持做下来，你的臀部会有明显的提升的，希望帮到你哈
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