大佬经常熬夜睡不好,大脑反应很慢怎么办?

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-03 04:29

提问者网友：临风不自傲
2021-02-02 18:23

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-02-02 19:03

熬夜的危害
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降
可服用以冬虫夏草为主要成分的滋阴补肾的药品和含香菇多糖成分的保健品来提高免疫力，同时服用含天然酵素的保健品如金华素迅速恢复透支的体能。
无论何种形式的熬夜，人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态，因此建议服用含天然酵素的保健品（内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类、铬、硒、锌、镁、钙、铁等元素，能迅速恢复人体体能，使人体精力充沛

全部回答

1楼网友：毛毛
2021-02-02 20:46

不要熬夜早点睡

2楼网友：等灯
2021-02-02 20:02

你可以看看瑜伽的思想，应该会有用处

3楼网友：杯酒困英雄
2021-02-02 19:38

你好！不要熬夜早点睡仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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