瑜伽 打坐，我发现我的腰不能直起来
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-15 00:53
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-01-14 06:49
瑜伽 打坐，我发现我的腰不能直起来
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-01-14 06:56
很简单，就是因为你的柔韧程度还没有达到可以盘起双莲花的程度
解决办法很简单：
应用辅助瑜伽，在屁股下垫上一个瑜伽砖或是垫子什么的，高度因自己舒适为益，屁股坐在辅助物上，还是盘双莲花，双膝就可以触底了，腰也会直的，试试！！！！
解决办法很简单：
应用辅助瑜伽，在屁股下垫上一个瑜伽砖或是垫子什么的，高度因自己舒适为益，屁股坐在辅助物上，还是盘双莲花，双膝就可以触底了，腰也会直的，试试！！！！
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-01-14 09:11
我不太明白，你选择的是怎样的盘坐姿势？
- 2楼网友：一叶十三刺
- 2021-01-14 07:53
这只能是你腿部的韧带还没有打开，盘上之后大腿有很紧的感觉，所以身体也就跟着腿向前，多练习一下，多压压腿，这种情况会改变的。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯