怕上体育课，怎么办？

在体育课中，有一些身体素质差、心理素质差的学生容易产生恐惧心理，这些学生难以掌握规定的教学内容，久而久之会产生消极的辐射作用，影响其他学生的练习热情，进而影响整个教学任务的完成和教学质量的提高。

恐惧心理从何而来？

学生对某些运动项目，特别是体操项目有恐惧心理，原因是多方面的，既有学生自身的原因，也有教师方法不当的问题，而且还受到教学环境的影响，归纳起来大致有以下几个方面：

缺乏锻炼，自身素质差。有的学生由于速度、力量、灵活性等基本素质比较差，完成规定的动作困难较大，久而久之产生恐惧心理。

身体条件差，先天性不足。有的学生或身体矮小或过于肥胖，或体单力薄，离某些运动项目对身体素质的要求差距比较远，因而望而生畏。

完成动作失败或身体受到伤害而形成的条件反射。有的学生由于动作失败或身体受到损伤，便“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

过于爱面子，担心同学讥笑。一些学生遇到有较大难度的动作，总怕自己做砸了，被同学讥笑，在众人面前丢面子，继而产生恐惧感。

教师标准过高，要求过严。教师在教学中不能从学生身体技能的实际出发，方法简单，过于急躁，动辄训斥，大纲不熟，超纲示范，不能循序渐进，从易到难，而是在某些方面表现示范高难度动作，也是造成学生产生恐惧心理的原因之一。

消除恐惧心理的方法

优化教学环境。首先，师生之间关系融洽，可以减轻学生的恐惧程度。教师应通过日常生活学习，投入感情，关怀和鼓励学生，使学生处在一种轻松愉快的环境之中，这样有助于消除学生的恐惧心理。其次，要努力营造一种学生之间互相尊重、互相关心、团结友爱的和谐气氛，以缓解少数学生的紧张情绪，调动积极因素，激发练习热情，增强克服困难的勇气。

讲清动作要领。在教学中，教师对授课内容、技术要点、动作要求及重点难点分每个动作解释清楚，使学生首先理解技术动作，在理解的基础上再进行练习，这样不会盲目地去做。教学应由简入繁，逐渐过渡到整个动作的完成，这样不断培养学生的自信心，打好身体素质和心理素质的基础，逐渐克服恐惧心理。