怎样练习单脚站立

怎样练习单脚站立

练习单腿站立的方法非常简单。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。注意：关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
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练习单腿站立的方法非常简单。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任 意抬起一只脚，试试能站立几分钟。注意：关键是不能将眼睛睁开。这样调节自 己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个 器官的平衡进行调节。 具体来说： 人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到锻炼，这些经络对应的脏腑和它循行的部位也 就相应得到了调节。 这一方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈 腰椎病等诸多疑难病都有显著的疗效。此法还可以治疗失眠、小脑萎缩，并可预防 梅尼埃病、痛风等许多病症，对于足寒症更是效果奇佳，同时还可以迅速地增强人 体的免疫力。

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