怎么预防妊娠纹？

怎么预防妊娠纹？

第一招:控制体重。　　妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。　　这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。　　第二招:增强皮肤弹性。　　妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。　　孕妈妈要做到:　　1.适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。　　2.经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。3.多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。　　第三招:使用妊娠纹防护产品。　　一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。　　此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。　　冬天气候干燥，皮肤很容易发皴、干裂，但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿，啥都不敢用。皮肤越干、张力越大，妊娠纹就更严重。

妊娠纹实在是有碍观瞻，对于爱美的我是不能容忍的。

于是到处找能不长妊娠纹的办法。终于被我查到了。很简单，就是一控制体重，均衡营养，这条很多专家都有很好的建议，

二，坚持用护肤品给肚子作按摩。现在专业的预防妊娠纹的品牌很多，不过我怀孕的时候市面上就只能买到两种，一种是什么的我记不清名字了，不好意思。还有一种是-欣-腹-美- 去妊娠纹的产品，我选了欣-腹-美的 那款 感觉很不错 我用了两个月把就没了 ， 也没反弹，先在 基本上和没怀孕的时候一样。

你好，需呀平时多护理的 ，你可以看一下 下面的内容 ★均衡饮食， 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。 ★体重增长 ，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤， 整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 ★使用托腹带， 可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。 ★要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

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