怎样可以让自己不生气

怎样可以让自己不生气

人为什么会生气
那是因为心里不甘心，吃亏，觉得委屈，被人误解.....总是有个理由的。这个理由就堵在心里。上不去也下不来。就好比是担上了很重的担子，很沉重。可就是甩不掉。而把问题解决之后。气顺了。解气来。一朝得偿所愿了.....
有觉得自己真的好傻好傻
莫名其妙的自己都觉得好笑

一直被这样的事困扰的呢。就是因为不会去想办法让自己心理平衡。就是说只顾生气了。没有解决实际问题。这样呢，如果是自己的错误。自己惩罚自己。
如果是别人的错呢，傻乎乎的拿别人的错误来惩罚自己。结果是傻乎乎，没事就惩罚自己。反正无聊嘛....就惩罚自己玩喽。

把生气的时间拿来找问题的原因。估计会比较好。
金庸大侠的小说估计你也看过吧。《射雕英雄传》，郭靖与黄蓉去桃花岛。结果呢，发现几个师傅都死。傻乎乎的郭大侠急了怪黄蓉老爹杀的。
要是你是黄蓉，你会怎么样。估计该怪这木头怎么不信任自己呢？可气归气，还是要去解决问题的。所以哦，要有黄蓉的智慧。解气有办法，当不是惩罚自己。

想一想，值不值的生气。对自己好一点，就要开心的生活

生气，对身体不好，还有，会容易老哦，为了每天都美美的，千万不要轻易生气哈。。。。。。生气，是拿别人的错误来惩罚自己。他人气我我不气，我若生气中他计。。。。。。凡事看开些，没有什么大不了的，不是么？

火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望和客观现象相饽时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明：脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致命时，而且会增加患其它病的可能性。因此，为了确保自己的身心健康，必须学会控制自己，克服爱发脾气的坏毛病。

意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般都能做到控制自己的情绪。

尽量别动情绪，想发火的提醒自己别动怒！抽空在散散心。

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