肌肉线条怎么练出来
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-10 00:39
- 提问者网友：风月客
- 2021-08-09 12:32
肌肉线条怎么练出来
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-08-09 12:52
肌肉的线条 不是完全通过器械和大强度的训练 连出来的 是通过 小器械和多次数的训练 练出来的 一般在健美比赛之前 很多健美运动员都在进行 自己身体的线条雕刻 最主要的 手段就是 多次数的小分量的 训练 同时在饮食上也有严格的要求 等 我门就不用；了呵呵
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- 1楼网友：掌灯师
- 2021-08-09 17:16
如果没有器材的话就做俯卧撑, 引体向上. 仰卧起坐. 相信坚持不久就会有了....
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-08-09 16:13
说简单点，如果器械的话，就是小重量多次数多组数的练，尽量的消耗脂肪，拉肌肉线条。
如果没器械，多做俯卧撑以及双杠、单杠动作，都对胳膊、肩膀线条的清晰有良好促进。
- 3楼网友：想偏头吻你
- 2021-08-09 14:59
不进则退
- 4楼网友：街头电车
- 2021-08-09 14:32
那要天天建身
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