疲劳了最好的解决方法是什么？

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-27 14:45

提问者网友：泪痣哥哥
2021-04-27 04:10

而且不伤脑筋！

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-04-27 04:23

睡觉

全部回答

1楼网友：北方的南先生
2021-04-27 08:00

找我聊天

2楼网友：往事隔山水
2021-04-27 06:44

闭目，闭嘴。肯定行。，

3楼网友：像个废品
2021-04-27 05:22

消除疲劳八法: 1. 起居有序，早睡早起。无论应酬还是娱乐都要有节制。每晚要尽早休息，不要再熬夜。 2. 饮食定时，营养均衡。饮食上要多喝茶，多吃水果，多吃点清淡的东西，如新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤等。 3. 洗澡更衣，舒筋活血。好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。 4. 热水泡脚，解乏安眠。上班后，每天晚上可用热水泡泡脚，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚可增强血液循环，解乏安眠。 5. 全身按摩，放松肌肉。自己或请家人用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松。 6. 聆听音乐，读书阅报。每天工作一段时间后，可选用闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整自己的身心。 7. 适当运动，大有裨益。上班后要保持适当的体育活动，如散步、做操、跳绳、打太极拳，给身体一个缓冲期，这样也能帮助解除疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。 8. 及时体检，防患未然。

4楼网友：纵马山川剑自提
2021-04-27 04:33

睡觉

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