如何走路挺直背

我走路走着走着就驼着背走了，请问怎么样才能挺直背走路，简单又经济又很能有效的方法

我从小时候就开始驼背，后来一直没办法改正。大学时曾经有一次痛下决心准备改变，于是无论是走路还是坐着上课我都坚持挺直背，但是三天后我已经难过到像犯毒瘾一样了，没坚持下来。现在工作后，我又一次决心戒掉驼背，我现在每天都紧贴着墙壁站一段时间的，本来是要求站1小时/天的，但是太难，很累，我现在每天只站15-20分钟，一边看电视一边站。还有我上班时坐着都是挺直了腰的，刚开始时很痛苦，但是现在一个月下来，我已经没有刚开始时难过了，现在基本上我一天都是挺直背的，还是要坚持才行。

背个重点的背包。 最主要是自己平时注意，呵呵，我以前也是驼背。自己多注意，慢慢就直了。

我也驼背,朋友告诉我：每天整个人紧贴着墙壁站个15分钟,坚持N个月下来就会有效果，她说她自己就是这么校正好驼背的。如果觉得无聊的话可以一边看电视一边站，比较没那么难受。 可惜我只坚持了二天就失败了，别看时间不长，可真的挺难站的。 建议有恒心有毅力的人可以试试。

穿高跟鞋

背部主要是一根大脊梁骨，走着走着就弯了，这样会感觉舒服些对吗？而且是不自觉的，其实背部是有拉住那一跟大脊梁骨的大肌肉的，肌肉松弛，缺乏锻炼当然会这样了，建议多吃含蛋白质丰富的食品，增加背部肌肉的强韧，适当锻炼一下背部肌肉，但是一定要补充优质蛋白质哦，不然越练越虚。

头上顶本书 或者参加健身房形体训练 用双手顶在后腰部 走直线

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