17至18岁身高的增长

17至18岁身高的增长

17岁只要补充到足够的营养，会有很大的生长空间。
科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪

目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

追问这个很大的生长空间是多大?( •̥́ ˍ •̀ू )追答长高空间跟你平时饮食及运动有着密切的关联，男生22岁才开始生长缓慢，在这5年期间，一定要着注营养的补充，同时加强运动。祝你早日长高，请采纳哦，谢谢！

能追问17至18大概能长多少?我差二个月就17了追答那要看你的运动量了，多运动多吃、没问题

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