晨跑后喝开水有好处吗？

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解决时间 2021-03-31 01:51

提问者网友：战皆罪
2021-03-30 16:10

晨跑后喝开水有好处吗？

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-03-30 16:21

人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，晨练前饮水就可以改变这些不利因素。运动后饮水影响胃的功能。运动后立即洗澡，由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样极易发生小腿抽筋儿。
建议您饮水后10分左右再参加晨练。运动后稍微休息一下喝水比较好。运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行洗澡。

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1楼网友：何以畏孤独
2021-03-30 21:14

当然有啊，但不要喝太多

2楼网友：舊物识亽
2021-03-30 20:14

有一定的好处，但一下不能喝太多！！一次少喝点、、多喝几次、、

3楼网友：千杯敬自由
2021-03-30 19:42

有好处，但是不要在运动后马上喝，休息一下喝，喝时候不要和太快，要慢点。

4楼网友：蓝房子
2021-03-30 18:15

有，利于加速血液循环和排毒。

5楼网友：你可爱的野爹
2021-03-30 16:34

其实晨跑就不是太好，最适合锻炼是下午和晚上八点多，早上喝水好，白开水，蜂蜜水都行但第一杯水别喝盐水，牛奶等

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