每天上班骑自行车半小时左右算健身吗
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-05 08:46
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-04-05 00:30
每天上班骑自行车半小时左右算健身吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-04-05 00:48
你好，很高兴为你解答：
健身的标准因人而定，并不是要达到什么程度才能算是健身，骑车是身体舒展的有氧运动，当你感到血液流动顺畅，呼吸节奏频率舒展的时候就可以定义为健身，半个小时的运动量已经足够，需要注意的是要在骑行过程中注意把控呼吸和心跳节奏，有频率的唤醒全身肌肉群。
望采纳。
健身的标准因人而定，并不是要达到什么程度才能算是健身，骑车是身体舒展的有氧运动，当你感到血液流动顺畅，呼吸节奏频率舒展的时候就可以定义为健身，半个小时的运动量已经足够，需要注意的是要在骑行过程中注意把控呼吸和心跳节奏，有频率的唤醒全身肌肉群。
望采纳。
全部回答
- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-04-05 01:46
你好！
要看你对健身的定义，平常不运动的，那这样也算锻炼了；但要是对于一般健身达人而言，这点其实不算什么的，健身达人的骑行会有上坡和下坡，骑行速度有快有慢，时间至少一小时以上。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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