学瑜珈对身体有什么好处?L

学瑜珈对身体有什么好处?L

1.瑜伽能提高免疫力：
瑜伽的动作大都缓慢舒展，能增加血液循环，疏通经络，增强身体的新陈代谢，排除毒素，净化身体，清明通透。强健身体，减少疾病的发生。

2.瑜伽能消除烦恼压力：
安静舒缓的瑜伽，能安抚我们的心灵，释放压力，消除烦恼。让我们全身舒畅，达到修身养性的效果。

3.瑜伽能集中注意力：
安静舒适的环境能让我们排除心中杂念，用心体会身体每个部分的细微感受，有助于集中注意力，消除杂念。能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活。

4.瑜伽能增加青春活力：
经常锻炼能使人充满青春活力，瑜伽也不例外，不单能使人看起来更加年轻，动作灵敏柔韧，还能保持皮肤年轻，颜色红润，延缓衰老。

5.瑜伽能增强自信：
由于瑜伽使身体清明通透，有活力，自然会保持积极乐观的情绪。使人更有自信，更热诚，积极乐观，对生活充满信心。

6 瑜伽能塑造良好体形，提升气质：
经常锻炼瑜伽可以保持体态匀称，体形优美，改变懒散，疲倦的体态，使人更有气质，光彩照人。

瑜珈的好处 瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。 瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜珈，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面： 1、能消除烦恼，平静心境。 2、能维持姿势平稳。 3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦 的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。 4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。

与神经系统的关系 作为东方古老的养生哲学，对我们身体健康起着重要的作用，传说中瑜伽体位有八万四千多个，所有的体位方法充分锻炼了人体的大粱――脊柱，从而使中枢神经系统保持健康，大家知道，对于身心健康来说，在没有比一个健康而正常的发挥功能的神经系统更重要了，而瑜伽练习不仅仅帮助人保持一个健康的神经系统，还能帮助将发挥得不够正常的神经系统与腺体恢复正常功能。 与形体 女性的仪表美应包括健康的体魄、高雅、灵动的气质修养，体形的协调优美。如果没有健康的体线，美就失去了根本的载体，健康的体线使人充满生机与活力，让皮肤光洁、圆润、结实而有弹性。得体的仪容、幽雅的举止、恰当的谈吐。。。 伊梵缘瑜伽是你美丽的秘密—— 心情飞快的好起来 体重飞快的降下来 身体轻灵紧致 体态曼妙柔软 举止不知不觉间优雅自信 就这样，由内而外的神清气爽，风情万种 各种烦恼郁闷瞬间消失 美丽和优雅就这样产生 这些全部始于伊梵缘瑜伽 伊梵缘瑜伽帮你走出亚健康 现代生活节奏加快，人们长期被亚健康困扰，长期繁忙的生活节奏使我们感觉生活于工作的压力，通过修习伊梵缘瑜伽成千上万的体位姿势，特有的呼吸方法，印式的古老音乐，让你从心灵与身体上感受到愉悦，同时对塑造健康身体，治疗失眠、头痛、肩周炎、颈椎病等。

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